Thuis werken vergt veel energie

We zitten in een lastige situatie. Bijna heel Nederland werkt ineens thuis. Hoe moeten wij ons ineens zo goed en snel aan gaan passen? In deze blog vertel ik een aantal tips zo dat jij de zomer door komt en wie weet nog wel langer. Niemand heeft houvast op hoe lang de pandemie zal duren, maar we kunnen er wel het beste van maken.

Rust

Dit is waarschijnlijk wat je het meest gaat missen, rust. Je hebt drie kinderen die waarschijnlijk ook thuis zitten. Creëer een ruimte of hoekje voor jezelf waar je je even kunt opsluiten om belangrijke taken uit te kunnen voeren. De kinderen kun je aan het spelen zetten of aan het werk op de tablet bijvoorbeeld. Neem een kop thee mee naar de ruimte en spreek met jezelf af hoe lang je er gaat zitten. Het is nu ook belangrijk om de taken te verdelen. Bespreek dit ook met je partner.

Blijf gezond

Wat ook handig is om niet eigenwijs onnodige boodschappen te gaan doen of even naar buiten gaan als dat niet nodig is. Heb je een hond? Dan kom je gerust aan je dagelijkse stappen. Er zijn tegenwoordig ook genoeg tutorials te bekijken over hoe je een echt goede work out kan opzetten. Het is nu makkelijker om genoeg water te drinken, je zit waarschijnlijk dichter bij de kraan dan ooit.

Goede verbinding

Dit is misschien wel het allerbelangrijkste. Je zult nu veel meetings en telefoongesprekken hebben via de laptop. Zorg daarom voor goed glasvezel internet. Tijdens de meeting zal er ongetwijfeld wel eens vastgelopen worden, maar je kan hier wel wat aan doen. De kinderen en je partner zullen vast ook bezig zijn met het internet. Er moet dus gedeeld worden. Je hebt hele goede bundels waarin dit mogelijk is. Geen vastgelopen apparaten meer als de andere iets aan het streamen of downloaden is.

Neem tijd voor jezelf

Het is de periode om weer even tot aarde te komen. Je hebt voor de corona tijd waarschijnlijk erg hard gewerkt en nu is het tijd om even op adem te komen. Je kan eindelijk weer tijd spenderen met je familie. Maak hier ook gebruik van. Ga gezellig met ze spelletjes spelen of knutselen. Het kan overigens ook therapie zijn voor jezelf. De ene keer weer wat harder werken en de andere keer weer even wat ontspannen. Er zijn genoeg apps die je daarbij helpen. Mentale support van je partner werkt natuurlijk ook. Maak er het beste van.

Eigen sauna

Het bouwen van een infraroodsauna

Infrarood licht is iets wat iedereen op aarde voldoende moet binnenkrijgen. Maar helaas is dit lang niet altijd het geval. Een infrarood sauna kan er voor zorgen dat je toch aan je dagelijkse behoefte aan infrarood licht komt. Maar hoe bouw je zo’n sauna? En zijn er nog meer voordelen? je leest het hier!

Voordelen en het bouwproces

infrarood sauna

Je hebt infrarood nodig om te kunnen leven. Zonder infrarood zou er dan ook geen leven op aarde zijn. Het is dus wel duidelijk dat je er genoeg van binnen moet krijgen. Maar het komt nog wel eens voor dat mensen niet genoeg binnenkrijgen. En dan kan een infraroodsauna een uitkomst zijn. Maar hoe bouw je nu zo’n infraroodsauna? Je kunt allereerst contact opnemen met een leverancier van dit soort sauna’s. Het zal namelijk moeilijk worden om het helemaal zelf te bouwen. Zo kun je in een showroom gaan kijken wat het aanbod is en kan het personeel je gelijk voorzien van advies over de beste mogelijkheden voor jouw budget.

sauna

Vaak kan het personeel je ook nog eens informeren over hoe je het beste gebruik maakt van de infraroodsauna. En wat nog meer voordelen zijn aan het gebruik ervan. Je zal merken dat er meer voordelen zijn dan je zal denken. Zo helpt het bijvoorbeeld ook bij blessures van het sporten en het herstel van een zware sportprestatie. Ga na het sporten even in de sauna zitten en je zal merken dat het herstel een stuk sneller zal gaan.

Verantwoordelijk genieten van de zonnebank met zonnebrand crème

Denk je erover na om onder de zonnebank te gaan of heb je dit al vaker gedaan? Vergeet dan niet dat het heel verstandig is om ook goed voor je huid te zorgen. Dit houdt niet in dat je de huid alleen mooi en bruin moet maken, maar dat je de huid ook goed moet beschermen. Zorg ervoor dat jij je altijd goed insmeert met zonnebrand crème. Zonnebrand crème heeft een meervoudige werking. Het zorgt ervoor dat je huid tegen alle stralen beschermt blijft. Ook zorgen de stoffen in de crème ervoor dat je makkelijke bruint tijdens jouw tijd onder de zonnebank. Bij het gebruik van de crème zul je ook merken dat je langer mooi bruin blijft. Deze voordelen zijn zo geweldig dat je geen reden meer hebt om geen crème te gebruiken tijdens jouw bezoek aan de zonnebank.

 Wat is er te vinden in deze creme?

Er zijn in deze producten bruiningsversnellers te vinden. Deze stof kun je vinden in alledaagse producten zoals fruit. Citroen is een fruitsoort welke deze bruiningsversneller bevat. Door het gebruik van deze stof wordt de hoeveelheid melanine in de huid vergroot. Melanine wordt bij zonnestralen of het gebruik van de zonnebank gebruikt om de huid te bruinen. De crème helpt je verder om weerstand te bieden tegen de straling en houdt zo de huid mooi en gezond. Door het gebruik van deze crème ga je ook het verouderingsproces tegen. Overmatig gebruik van de zonnebank kan maken dat de huid veel sneller veroudert. Met het gebruik van de zonnebank crème kun je lekker genieten van de zonnebank en de huid ook gezond en jong houden. Bij de https://www.bodyfitwebshop.nl/ vindt je allerlei soorten zonnebrandcrèmes die je kunnen helpen bij het bruiningsproces onder de zonnebank.